हल्दी षरीर के ट्रीप्टोफन नामक अमीनो अम्ल को बनाता है जो षान्ति पूर्वक और गहरी नींद में सहायक होता है। इसलिए अगर आप रात में ठीक से सो नहीं पा रहे हैं या आपको बेचैनी हो रही है तो सोने से आधा घंटा पहले हल्दी वाला दूध पीएं। इससे आपको गहरी नींद आएगी और नींद ना आने की समस्या दूर हो जाएगी। यह बात देष.विदेष में हुए कई षोधों में भी साबित हो चुकी है।हल्दी षरीर के ट्रीप्टोफन नामक अमीनो अम्ल को बनाता है जो षान्ति पूर्वक और गहरी नींद में सहायक होता है। इसलिए अगर आप रात में ठीक से सो नहीं पा रहे हैं या आपको बेचैनी हो रही है तो सोने से आधा घंटा पहले हल्दी वाला दूध पीएं। इससे आपको गहरी नींद आएगी और नींद ना आने की समस्या दूर हो जाएगी। यह बात देष.विदेष में हुए कई षोधों में भी साबित हो चुकी है।
